1、孕妇在孕期选择水果时，要选择营养好的，既能促进身体对营养的吸收，又能保证宝宝在肚子里的营养状况。

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2、然后我们选择水果，水果容易消化，还可以补充维生素、氨基酸和矿物质元素。

3、一般我们在两餐之间选择水果，防止血糖变化。

4、我们可以选择草莓，草莓润肺生津，有清热凉血的作用。

5、能被人体很好的吸收，老少皆宜，尤其是孕妇，还能帮助消化，促进大便通畅。

6、草莓还富含叶酸，对孕妇和胎儿都有好处。

7、橙子和橘子含有许多氨基酸和非常丰富的矿物质元素，如钙、铁和磷。

8、它在维生素B族中含量非常丰富。

9、一天一个苹果很好。

10、苹果含有丰富的果酸和维生素C，还有矿物质元素，能促进排便，容易吸收，还能改善孕期呕吐症状。

11、樱桃和香蕉也是适合怀孕的水果。

12、但不管是哪种水果，都不要太鲜艳，每天少量食用即可。

13、如果吃多了，会加重脾胃负担，伤脾胃，引起消化不良，对宝宝不好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。